Formas da Respiração Circular

Essas formas de respiração circular servem para diversos momentos da prática de respiração consciente. Entretanto, são excepcionalmente profundas quando praticadas durante a hiperventilação:

1) Lenta e profunda – indicada para se começar o processo; Essas formas de respiração circular servem para diversos momentos de prática de respiração consciente. Entretanto, são excepcionalmente profundas quando praticadas durante a hiperventilação; 

2) Rápida e superficial – melhor para quando um padrão(*)  está emergindo com força, acelerando sua integração. Na prática, esta forma ajuda a acelerar a passagem pelo “túnel” da angústia viva. Ficou muito difícil de alguma forma, inclusive excesso de fraqueza / moleza, respire rápida e superficialmente. Esta maneira parece a respiração cachorrinho. Apenas tenha a lembrança e o cuidado de focar a inspiração e não a expiração, mantendo os demais direcionamentos (no peito, na boca etc);

3) Rápida e profunda – melhor para quando um padrão emergente tende a provocar distrações (muitos pensamentos, mente dominante, mente fixa…).

Neste particular, das formas de respiração circular durante a hiperventilação, cita-se Morfeu, no filme Matrix, quando, em treinamento, alerta Neo sob a realidade ou não de o mesmo estar respirando ar ou simplesmente “achar” que está respirando ar. Este paralelo é importante uma vez que, durante a prática da hiperventilação, em alguns momentos, temos a possibilidade de expandir nossa consciência em termos de ao quanto estamos realizando apenas movimentos “vazios”, sem entrada de ar, em relação ao seu oposto: quanto de ar nos entra, e sai, sem que o estejamos percebendo… [ veja mais sobre a interpretação da sabedoria contida em   Matrix, no texto específico sobre o filme].

(*) PADRÃO (de energia…): neste caso, qualquer evento interior suficientemente claro ou bem configurado par ser percebido pela pessoa.

Outras Formas para Quando “Não Estiver Funcionando”:

Item disponível na  VERSÃO COMPLETA ou no livro   Caminhos da Cura .

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