Dando Vazão a Conteúdos Mentais
Uma das grandes dificuldades que temos em parar a mente e/ou nos conectarmos no presente é por conta do grande volume de conteúdos que brotam incessantemente em nossos pensamentos.
A linearidade mental parece exigir constantemente nossa atenção, desviando nossas energias psíquicas e vitais para os mais diversos tipos de comportamentos, atitudes e sentimentos.
Veja, por exemplo, as distorções temporais
(apoiadas no movimento mental…) ligadas a cada uma das 5
estruturas de defesas de personalidade:
Para calar a mente, uma das chaves está em dar vazão ao maior número possível de conteúdos mentais represados.
Seguem algumas dicas:
Algumas, ou muitas, pessoas têm o desconhecimento do que é a sensação de dever cumprido, tão grande é o volume de coisas, ações e tarefas represados na mente e que recorrentemente insistem em brotar mesmo nos momentos de relaxamento, nos finais de semana, nas férias… Então:
1. Priorize suas ações tomando como base aquela história de escolher para colocar dentro do “pote” que você é, primeiro as “pedras grandes”(*), depois as pequenas, depois a areia e por último a água, sem inverter essa ordem (o que ocorre normalmente…).
Faça isso numa macro escala e isso irá acontecendo, depois, automaticamente em relação às questões do dia a dia.
2. Finalize o máximo possível de tarefas inacabadas e encaminhe ao máximo suas questões em pequenas e grandes escalas.
Pode ser que um de seus projetos seja algo que só irá acontecer bem mais pra frente, mas pode haver algo por agora a ser encaminhado para que isso venha a ocorrer.
Faça isso agora. Não dê brecha pra sua mente ficar cobrando sobre essa coisa…
Ao revisar suas tarefas, apague todas aquelas que não fazem mais sentido.
É muito comum uma tarefa apresentar-se como muito importante em um momento e dias, semanas, meses depois não ter mais importância.
Em médio prazo, você conseguirá ter momentos de sensação de dever cumprido, com tendência a serem cada vez mais constantes e duradouros.
(*) Suas “pedras grandes” podem ser, por exemplo, dinheiro e fama, ou então saúde, família, realização profissional…
Escrever de uma forma em geral: anotar sonhos; poesias; textos diversos ou específicos (como, por exemplo, se estivesse falando para determinada pessoa o que sente à respeito da sua relação com ela).
Seus textos não precisam ter. necessariamente. uma destinação ou chegar a um fim em específico.
Se for o caso, você poderá até se desfazer, ou mesmo queimar, alguns conteúdos após anotá-los.
Colocar uma página pessoal na internet, um blog, foto log, entrar para um site gerenciador de relacionamentos e de comunidades.
Esse tipo de ação nos ajuda a fortalecer o sentimento de afirmação pessoal e dar tranquilidade em relação à concretização de nossa necessidade espiritual de
dizermos ao mundo
quem somos, além de nos ajudar a criar um ambiente adequado para
discernir quais os nossos conteúdos internos
que estão ainda em fase de elaboração (e que, portanto, devem permanecer não revelados, protegidos) e quais já estão maduros para serem expostos;
Organizar um plano de vida, estabelecer prioridades e urgências (muitas vezes estamos tão longe de uma clareza sobre nossos conteúdos internos que chega a ser necessário começar por definir até mesmo
quem realmente somos…)
Nosso processo mental dominante tem sido linear. Treinada, a mente começa a dissolver urgências que ela própria costuma trazer à tona uma vez que essas mesmas urgências já tenham sido priorizadas e, por consequência, não se encontrem mais no
plano de ação imediata, ou dependam de tarefas, atividades e realizações prévias.
A mente evita sempre o “retrabalho” e o raciocínio duplicado em cima das mesmas questões.
Você pode escrever um projeto (de vida) por conta própria [ver
Quem é Você] ou também recorrer à ajuda de um profissional que possa apoiá-lo(a) em seu(s) projeto(s) e estratégia(s).
Oráculos / Arquétipos / Assemelhados
Item disponível nas seguintes publicações:
Nos filmes Matrix I e II há uma abordagem extremamente primorosa sobre as questões de Oráculos, Arquétipos e Assemelhados. Veja o
t
exto à respeito do primeiro filme da série para captar um pouco sobre o assunto. É uma leitura fascinante
.
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O processo pessoal refere-se a suas questões internas, a forma como pensa, como são seus sentimentos, pelo que tem passado, quais suas necessidades atuais.
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