Formas da Respiração Circular
Essas formas de respiração circular servem para diversos momentos da prática de respiração consciente. Entretanto, são excepcionalmente profundas quando praticadas durante a hiperventilação:
1) Lenta e profunda – indicada para se começar o processo; Essas formas de respiração circular servem para diversos momentos de prática de respiração consciente. Entretanto, são excepcionalmente profundas quando praticadas durante a hiperventilação;
2) Rápida e superficial – melhor para quando um padrão(*) está emergindo com força, acelerando sua integração. Na prática, esta forma ajuda a acelerar a passagem pelo “túnel” da angústia viva. Ficou muito difícil de alguma forma, inclusive excesso de fraqueza / moleza, respire rápida e superficialmente. Esta maneira parece a respiração cachorrinho. Apenas tenha a lembrança e o cuidado de focar a inspiração e não a expiração, mantendo os demais direcionamentos (no peito, na boca etc);
3) Rápida e profunda – melhor para quando um padrão emergente tende a provocar distrações (muitos pensamentos, mente dominante, mente fixa…).
Neste particular, das formas de respiração circular durante a hiperventilação, cita-se Morfeu, no filme Matrix, quando, em treinamento, alerta Neo sob a realidade ou não de o mesmo estar respirando ar ou simplesmente “achar” que está respirando ar. Este paralelo é importante uma vez que, durante a prática da hiperventilação, em alguns momentos, temos a possibilidade de expandir nossa consciência em termos de ao quanto estamos realizando apenas movimentos “vazios”, sem entrada de ar, em relação ao seu oposto: quanto de ar nos entra, e sai, sem que o estejamos percebendo… [ veja mais sobre a interpretação da sabedoria contida em Matrix, no texto específico sobre o filme].
(*) PADRÃO (de energia…): neste caso, qualquer evento interior suficientemente claro ou bem configurado par ser percebido pela pessoa.
Outras Formas para Quando “Não Estiver Funcionando”:
Item disponível na VERSÃO COMPLETA ou no livro Caminhos da Cura .
Peça Feedback gratuito do seu Processo Pessoal Agora.
O processo pessoal refere-se a suas questões internas, a forma como pensa, como são seus sentimentos, pelo que tem passado, quais suas necessidades atuais.
Sem comentários