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Dando Vazão a Conteúdos Mentais


Uma das grandes dificuldades que temos em parar a mente e/ou nos conectarmos no presente é por conta do grande volume de conteúdos que brotam incessantemente em nossos pensamentos.

A linearidade mental parece exigir constantemente nossa atenção, desviando nossas energias psíquicas e vitais para os mais diversos tipos de comportamentos, atitudes e sentimentos.

Veja, por exemplo, as distorções temporais (apoiadas no movimento mental…) ligadas a cada uma das 5 estruturas de defesas de personalidade:

Esquizóide  Oral  Psicótica  Masoquista  Rígida
Experimenta o tempo universal; é incapaz de sentir o tempo linear ou de viver no presente, no mundo físico Nunca tem tempo suficiente Lança-se para o futuro Sente que o desdobramento temporal se deteve Sente o austero e mecânico movimento do tempo para frente

Para calar a mente, uma das chaves está em dar vazão ao maior número possível de conteúdos mentais represados. Seguem algumas dicas:

  • algumas, ou muitas, pessoas têm o desconhecimento do que é a sensação de dever cumprido, tão grande é o volume de coisas, ações e tarefas represados na mente e que recorrentemente insistem em brotar mesmo nos momentos de relaxamento, nos finais de semana, nas férias… Então:

1. Priorize suas ações tomando como base aquela estória de escolher para colocar dentro do “pote” que você é, primeiro as “pedras grandes”(*), depois as pequenas, depois a areia e por último a água, sem inverter essa ordem (o que ocorre normalmente…). Faça isso numa macro escala e depois automaticamente isso irá acontecendo em relação às questões do dia-a-dia.

2. Finalize o máximo possível de tarefas inacabadas e encaminhe ao máximo suas questões em pequenas e grandes escaldas. Pode ser que um de seus projetos seja algo que só irá acontecer bem mais pra frente, mas pode haver algo por agora a ser encaminhado para que isso venha a ocorrer. Faça isso agora. Não dê brecha pra sua mente ficar cobrando sobre essa coisa…

Em médio prazo, você conseguirá ter momentos de sensação de dever cumprido, com tendência a serem cada vez mais constantes e duradouros;

(*) Suas “pedras grandes” podem ser, por exemplo, dinheiro e fama, ou então saúde, família, realização profissional…

  • escrever de uma forma em geral: anotar sonhos; poesias; textos diversos ou específicos (como, por exemplo, se estivesse falando para determinada pessoa o que sente à respeito da sua relação com ela). Seus textos não precisam ter necessariamente uma destinação ou chegar a um fim em específico. Se for o caso, você poderá até se desfazer, ou mesmo queimar, alguns conteúdos após anotá-los;
  • colocar uma página pessoal na internet, um blog, foto log, entrar para um site gerenciador de relacionamentos e de comunidades. Esse tipo de ação nos ajuda a fortalecer o sentimento de afirmação pessoal e dar tranqüilidade em relação à concretização de nossa necessidade espiritual de dizermos ao mundo quem somos, além de nos ajudar a criar um ambiente adequado para discernir quais os nossos conteúdos internos que estão ainda em fase de elaboração (e que, portanto, devem permanecer não revelados, protegidos) e quais já estão maduros para serem expostos;
  • organizar um plano de vida, estabelecer prioridades e urgências (muitas vezes estamos tão longe de uma clareza sobre nossos conteúdos internos que chega a ser necessário começar por definir até mesmo quem realmente somos…)
  • A mente é linear. Treinada, ela começa a dissolver urgências que ela própria costuma trazer à tona uma vez que essas mesmas urgências já tenham sido priorizadas e, por conseqüência, não se encontrem mais no plano de ação imediata, ou dependam de tarefas, atividades ou realizações prévias. A mente evita sempre o “retrabalho” e o raciocínio duplicado em cima das mesmas questões. Você pode escrever um projeto (de vida) por conta própria ou ainda precisar da ajuda de um coaching que possa apoiá-lo em seus projetos e estratégias. Um bom coachingpoderá lhe ajudar nos seguintes itens:
    • Definição de plano estratégico profissional;
    • Elaboração de projetos profissionais e pessoais;
    • Concepção de estratégia de marketing profissional e pessoal;
    • Elaboração de planos de ação e definição de metas;
    • Estudo de cenários e inteligência competitiva aplicada;
    • Tutoria em comunicação e marketing;
    • Inclusão digital para negócios.

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Oráculos / Arquétipos / Assemelhados

Item disponível apenas na VERSÃO COMPLETA enviada por e-mail ou no livro Caminhos da Cura.

Nos filmes Matrix I e II há uma abordagem extremamente primorosa sobre as questões deste tópico. (veja o texto à respeito do primeiro filme da série para captar um pouco sobre o assunto. É uma leitura fascinante).

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Referências

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