Frequência
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Ter firmeza no propósito a médio e longo prazo.
Não desistir após passar períodos de dias, semanas ou meses sem praticar, retomando o processo.
Meditar cinco minutos por dia, por exemplo, é aparentemente bastante simples. Contudo, muitas vezes passamos meses e meses sem conseguir realizar esse ato uma única vez, em decorrência de toda a estrutura e contexto de nossas vidas em determinados momentos, apresentando um cenário que simplesmente não nos permite direcionar esses poucos minutos para essa atividade.
Quanto mais tumultuado o período de vida, mais difícil meditar, entretanto, é o período mais necessário, embora possa não se perceber os efeitos aparentemente.
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